Einschlaf Ritual: Gute Nacht Geschichte

Manchmal kann es zu Hause pünktlich zur Schlafenszeit schon mal etwas Trubel geben. Bestseller-Autorin und vierfache Mutter Katja Kessler hat mit ihren Kindern die Erfahrung gemacht, dass feste Gewohnheiten und Rituale Babys dabei helfen, vom Tag Abschied zu nehmen. Für sie ist das Vorlesen vom «Guetnachtgschichtli» das schönste Ritual.

Der Übergang vom spannenden Tag zur Schlafenszeit ist für viele Kinder nicht ganz einfach

Mit vier Kindern hat Katja Kessler die Erfahrung gemacht, dass feste Rituale ganz wichtig sind. Am liebsten mögen Babys die gleiche Prozedur jeden Abend. Sie wissen dann: jetzt geht es langsam ins Bett. Umgedreht: Bei hektischen Abläufen ohne erkennbare Strukturen verstehen Kinder gar nicht, was Mama jetzt gerade von ihnen will. Sie sind verunsichert und blockieren dann. Es ist gut, mehrere Zu-Bett-geh-Signale miteinander zu kombinieren. Also: selber ruhiger werden, die Bewegungsabläufe verlangsamen, leiser sprechen, Licht dämmen. Einschlafen können ist etwas, das Babys lernen müssen. Die Gute Nacht Geschichte ist ein ideales Ritual.

Das Besondere am Vorlesen einer Gute Nacht Geschichte

Man sitzt am Kinderbett liest die Gute Nacht Geschichte und taucht gemeinsam in Fantasiewelten ab. Die Augen der Kinder werden ganz gross, wenn sie die Geschichten hören, und man kann förmlich den Film sehen, der in ihren Köpfen läuft. Sie fragen auch gern: «Wieso macht der dies? Was ist das?» Diesen Moment erzeugt ein Gefühl von Geborgenheit und Zusammengehörigkeit. Kinder lieben dieses Rudelgefühl und schafen dann ganz ruhig und friedlich ein.

Geschichten und Lesen ist ein wichtiger Bestandteil der kindlichen Entwicklung

Katja Kessler ist überzeugt, auch schon ganz kleine Kinder profitieren von Geschichten und Vorlesen. Das ist auch wissenschaftlich erwiesen. Selbst Babys im Mutterleib vermittelt der Klang der Stimme Geborgenheit und Vertrauen. Das Schöne an der Gute Nacht Geschichte ist nicht nur die Geborgenheit sondern sie ist auch etwas Interaktives zwischen Kind und Mama oder Papa. Kinder sind so empfänglich dafür, wenn man sie mit grossen Gesten und grossen Augen in eine Fantasiewelt entführt. Mit ihrer grenzenlosen Fantasie können sich Kinder fast alles vorstellen, auch und insbesondere das, was Erwachsenen nie in den Sinn käme. Man muss die Kinder nur ermutigen.

Guter Schlaf für Babys – Guter Schlaf für Eltern

Nach der Gute Nacht Geschichte als Einschlaf Ritual ist natürlich auch der ruhige Schlaf für Babys besonders wichtig. «...Es gilt nämlich die «Mami-Regel»: Ein ausgeschlafenes Baby ist ein zufriedenes Baby. Und ein zufriedenes Baby macht eine ausgeschlafene Mama...» so Katja Kessler. Deshalb legt sie viel Wert auf eine hochwertige Windel, die das Baby nachts trocken hält und so den ruhigen Schlaf unterstützt.

Text: aus dem Interview von Pampers mit Katja Kessler

Links

• Guten-Nacht-Geschichten Workshop
  Kreatives Geschichten erfinden und erzählen
• Paule, der Schlafhase
  Die Gute Nacht Geschichte von Dr. Katja Kessler über ein kleines Hasenbaby das auf dem Mond schläft.
• Pampers Baby-Dry Windel