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Erkältung bei Kindern – was hilft?
Tröpfcheninfektion
Eine Erkältung ist eine Tröpfcheninfektion die über die Luft und Hautkontakt übertragen wird. Angesteckt werden Kinder und auch Erwachsene durch andere Personen beim Niesen, Husten oder Sprechen oder auch über Spielsachen und Handgeben. Da hilft nur öfters und gründlich Händewaschen.Typische Anzeichen einer Erkältung
Zu den Symptomen zählt eine rinnende Nase, gerötete Augen, kratziger Hals, Niesanfälle, Husten und Heiserkeit. Auch die Lymphknoten am Hals können geschwollen und berührungsempfindlich sein, Kopf, Hals- und Gliederschmerzen sind möglich. Viele Kinder fühlen sich zu Beginn der Erkrankung müde und niedergeschlagen, gelegentlich kommt auch leichtes Fieber hinzu.
Im Normalfall ist eine Erkältung auch bei Babys und Kindern ganz harmlos. Das Immunsystem wird ganz von alleine mit den Erregern fertig, es dauert nur etwas länger als bei Erwachsenen. Sollten sich die Symptome allerdings verstärken und es zu hohem Fieber kommen sollten Sie unbedingt einen Kinderarzt aufsuchen.
Wie kann ich meinem Kind helfen?
- Nase frei
Das grösste Problem für Babys und Kinder ist die verstopfte Nase, da sie diese beim Atmen behindert. Um die Nase frei zu bekommen haben sich Nasensauger sehr bewährt. Auch Anfeuchten oder Spülen mit einer Kochsalzlösung hilft, ist aber bei Kindern meist noch unbeliebter. Lösen Sie dazu 1 Teelöffel Meersalz oder Emser Salz in einem grossen Glas Wasser auf. Diese Salzlösung können Sie mit einem Zerstäuber in die Nase sprühen oder mit einer Pipette in die Nase träufeln. Mit abschwellenden Nasentropfen für Säuglinge und Kleinkinder sollten Sie vorsichtig sein, da diese die empfindlichen Schleimhäute auch austrockenen können. Fragen Sie Ihren Kinderarzt. Bei Babys schwören manche darauf, dass Muttermilch in die Nase zu träufeln das beste Mittel wäre. - Inhalieren
Inhalieren hilft den zähen Schleim in Nase und Bronchien zu lösen. 1 Handvoll Kamillenblüten mit siedendem Wasser übergiessen, und Ihr Kind unter einem grossen Handtuch 5 Minuten lang Kamillendampf einatmen lassen. Erhöhen Sie die Luftfeuchtigkeit im Kinderzimmer mit feuchten Tüchern oder einem Luftbefeuchter. Das lindert das Halskratzen und wirkt hustenstillend. - Viel Schlaf
Im Schlaf regeneriert sich der Körper am besten. Damit Ihr Kind während dem Schlafen besser Atmen kann, hilft eine leicht erhöhte Lage des Oberkörpers. Dafür reicht es schon ein Kissen unter die Matratze zu legen. - Erkältungsbad
Erkältungsbäder, ätherische Öle und Menthol- oder Kampferbalsam für Brust und Rücken sind erst für Kinder ab 6 Jahren geeignet. - Was sonst noch hilft
Gegen Halsschmerzen hilft gurgeln mit Salzwasser oder Salbeitee. Sobald es die Verfassung des Kindes erlaubt, unternehmen Sie einen kurzen Spaziergang an der frischen Luft oder lüften Sie zumindest das Kinderzimmer. Werfen Sie gebrauchte Papiertaschentücher sofort weg!
Fieber ist gut
Fieber ist das wirksamste Mittel des Körpers gegen Viren. Es ist also auch gut, wenn Ihr Kind fiebert. Allerdings sollte die Temperatur nicht über 39°C steigen und auch nicht über einen langen Zeitraum so hoch bleiben. Zur Fiebersenkung können Sie Ihrem Kind z.B. die bewährten Wadenwickel machen und sorgen Sie für ausreichende Flüssigkeitszufuhr.
Essen und Trinken
Wenn Kinder krank sind, dann haben sie meistens auch keinen Appetit. Versuchen Sie es trotzdem mit leichter und vitaminreicher Ernährung (Gemüse, Obst, «Omas Hühnersuppe») oder eben auch mit dem Lieblingsgericht. Wichtig ist vor allem, dass Ihr Kind viel trinkt z.B. Vitamin C-haltige Säfte oder Tees.
Fazit
Erkältungen völlig zu verhindern wird Ihnen kaum gelingen. Auch wenn ein geregelter Tagesablauf, gesunde Ernährung und Bewegung an der frischen Luft ihr Kind sehr unterstützt. Das wichtigste und allerbeste Rezept für Ihr Kind ist Liebe und Zuwendung. Denn auch das stärkt das Immunsystem und macht ganz schnell wieder gesund.
