Schwanger auf die Piste?

Manche Frauen möchten auch während der Schwangerschaft nicht auf den lange geplanten Skiurlaub verzichten und diesen Sport auch in einer Zeit anderer Umstände aktiv ausüben. Doch ist das wirklich eine gute Idee? Grundsätzlich ist ein Skiurlaub natürlich etwas Wunderschönes. Zudem bietet jegliche Art von Sport Freude und Spass – und körperliche Betätigung tut nicht nur dem Körper, sondern auch der Psyche gut. Trotzdem ist hier Vorsicht geboten! Skifahren ist nicht gleich Skifahren und viele Hotels bieten zudem auch noch reizvolle Wellness-Alternativen an.

Ein Sport mit hohem Risiko

Skifahren ist ein Sport, welcher ein hohes Sturzrisiko mit sich bringt. Niemand kann die Garantie dafür übernehmen, dass Stürze ausbleiben. Das Risiko ist auf beiden Seiten gleich: sowohl geübte Skifahrer als auch Personen mit einer vorsichtigen Fahrweise können in Unfälle auf der Piste verwickelt werden. Dies muss nicht unbedingt auf Eigenverschulden zurückzuführen sein, ein Zusammenstoss oder Sturz kann auch durch Dritte verursacht werden. Und bedenken Sie, dass es für Schwangere schwerer ist, den eigenen Körper in Balance zu halten.

Ski fahren ist nicht gleich Ski fahren

Unter dem Hauptbegriff «Ski fahren» verbergen sich verschiedene Sportarten, welche aber getrennt voneinander unter die Lupe genommen werden sollen.

• Da ist zuerst einmal das Langlaufen. Für Schwangere ist das Langlaufen sicherlich die beste und empfehlenswerteste Art des Skifahrens. Allerdings ist hier der klassische Stil besser geeignet als der Skating Stil, denn durch die fliessende Bewegung werden Bänder und Gelenke nur minimal belastet. Werdende Mütter sollten einfache, flache Loipenverläufe bevorzugen und Höhenloipen über 2000 Meter Seehöhe unbedingt meiden.
• Eine ebenfalls sehr beliebte Art ist das Snowboarden. Da bei dieser Sportart Stürze meist an der Tagesordnung stehen, ist Snowboarden während der Schwangerschaft nicht zu empfehlen. Sie sollten Ihrem ungeborenen Kind zuliebe darauf verzichten.
• Ebenfalls mit Vorsicht zu geniessen ist das Alpinskifahren! Sollten Sie eine sehr geübte Skifahrerin sein, so können Sie auch in anderen Umständen dieser Sportart nachgehen. Zu bedenken gegeben werden muss hier allerdings, dass immer wieder Stürze und Unfälle passieren, oft auch durch Fremdverschulden. Versuchen Sie, das Risiko immer so gut als möglich abzuwägen und zu rasante und harte Abfahrten zu meiden.

Wellness statt Ski Stress

Experten vertreten die Meinung, dass Schwangere auf Skisport lieber verzichten sollten. Es besteht ja auch die Möglichkeit, in der Schwangerschaft auf Skiurlaub zu fahren, auf das Skifahren selbst aber zu verzichten. Skigebiete haben meist viel mehr zu bieten als bloss rasante Abfahrten. Lange Winterspaziergänge, vor einer Skihütte neben einem heissen Getränk auch ein Sonnenbad geniessen oder erkunden Sie einfach das Wellnessareal des Hotels. Sogar einem Saunabesuch ist grundsätzlich nichts entgegenzusetzen. – Das sind die Freuden des Lebens.
 
Text: Sabine Trach